「緊張感突破トレーニング」
~人前で話すことに慣れる~

講座の概要

こんな人にオススメ

・会議やプレゼンなど、人から注目されたときの緊張感を打ち破りたい
・定期的に練習をして、話すチカラを高めたい
・突然、話す機会があっても、動揺せずに対応したい

内容

講義風景

フィットネスジムのように、人前で話すトレーニングをたくさんできる講座です。軽めの緊張感であっても普段から話す練習をしておくことで、いざ話すときの緊張感が変わります。

プレッシャーについての研究では、本番で人が力を発揮するためには、軽いものでも良いのでプレッシャーを味わいながら練習しておくことが有効だとされています。

このコースでは、1分スピーチワークとして、その場で出される簡単なお題にもとづいて、人前で話すトレーニングができます。

多くの人は、自分に「準備しないと話せない」という暗示をかけてしまい、必要以上に準備してしまうことがあります。

緊張しながらでもよいので、とりあえず話してみませんか?
段々と、自身の緊張感を強めている「考え方のクセ」「情報の詰め込み過ぎ」「話の着地のあいまいさ」などが解消されてきて、人前で話しやすくなります。

「ポイントレクチャー」では、そうした心構えやテクニックの解説も聞けます。ぜひ、話し方を身につけてニガテを自信に変えてください!

・話すチカラを根本から磨きたい人は「人前での話し方 基礎講座」をご利用ください。
・あがり症の程度が重い場合は、個別相談の「あがり症カウンセリング」を合わせてご利用頂くこともできます。
・参考文献~R.R.D. Oudejans,"Reality based practice under pressure improves handgun shooting performansces of police officers,"Ergonomics,51(2008)~

日程(日曜午前に大崎で月2回開催)

10/28
11/11、11/18
12/2、12/16
ご予約は当月から翌月分まで可能

1日のスケジュール

練習会場 9:55~ 受付・会計
10:00~ 自己紹介ワーク
10:15~ 1分スピーチワーク(初めての人は聴講もOK)
10:45~ 話す速さを調整するワーク
11:00~ 休憩
11:05~ ポイントレクチャー・ワーク
11:20~ 1分スピーチワーク
11:50  終了

講座の雰囲気

参加人数は最大13名様です。「恥をかくつもり」で皆さんが集まれる、参加しやすい雰囲気を心がけます。

お申込み前に

・この講座は安心して学べるよう、宗教、保険、セールス、ネットワークビジネス等の勧誘目的の方は参加はお断りしています。 ご予約ページで「参加規約」をご確認、ご了承の上でお申込みください。

・「携帯メール(docomoなど)」や「Gmail」は、受付完了メールが「迷惑メール」に分類されて届かないことが頻発しています。別メールのご利用をお勧めしています。

・他人からアドバイスされる教室ではなく、ご自身で成長するための場です。誰かに自己流のアドバイスをすることはお止めください。

お申込み方法

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2日以内にクレジットカード決済か銀行振込でお支払

ご予約完了

受講料(消費税込)参加・聴講ともに

受講料

ご予約後に、自動返信メール内でお支払方法をご案内しています。
〇初参加(体験料金)2,000円(他のコースを受講された方は通常受講料)

〇通常受講料
・「受講チケット購入の場合」1回あたりの受講料が2,500円に。
 →2回券 5,000円
 →3回券 7,500円
 →4回券 10,000円
 →5回券 12,500円
 →6回券 15,000円
(チケットの使用期限は4ヶ月)

※「基礎講座」の受講チケットをお持ちの方は、このコースでも使えます。
※「日曜午前 講座」の受講チケットをお持ちの方は、差額500円をお支払頂ければこのコースでも使えます。ご参加が難しい方は期限内のチケットは払戻ししますので、お知らせください。

・「各回払いの場合」3,000円

・「お支払方法」「キャンセル料お支払方法」

キャンセル料

以下の通りキャンセル料が発生するのでご注意ください。講座の振替希望の場合も同様です。
・開催時間の48時間前~ 500円
・開催時間の24時間前~ 1回分全額(初参加の方は2,000円)

・特定商取引法に基づく表記

お申込み前に確認を

この講座は安心して学べるよう、宗教、保険、セールス、ネットワークビジネス等の勧誘目的の方は参加はお断りしています。 予約カレンダーで「参加規約」をご確認、ご了承の上でお申込みください。

予約のキャンセル方法

予約のキャンセル方法や、受講日の振替手続きについて、以下のページでご案内しています。

・「キャンセル方法・キャンセル料お支払方法」


場所・持ち物など

会場

品川産業支援交流施設 SHIP 第1~第3会議室
詳しくは「講座の会場」をご覧ください。

持ち物

筆記用具のみ、カジュアルな服装で結構です。

その他、開催規模など

参加人数や会の特色については、「よくあるご質問」ページでまとめています。

お知らせ&つぶやき

講師 プロフィール

講師顔写真

【名前】古垣博康
【略歴】78年生まれ。株式会社ワクリ代表取締役。NHKの番組制作や番組サイト運営に携わりながら、NPO法人の話し方教室で5年間講師を務める。産業カウンセラー、認知行動心理士。家族は妻と子、猫2匹。
→詳しくはこちら

「話すときの心を見つめて、普段のストレス改善にも役立つ講座です。仕事と人生に役立ててください!」

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