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焦らずに、対応力を身につける！
あがり症改善の個別レッスン

レッスン詳細

内容

主任講師、古垣が直接指導します

あがり症を改善したい人向けに、個別レッスンの入門編と実践編を開催中。
10年以上に渡り、あがり症の悩みをサポートしてきた当会のノウハウをしっかりと学んで頂けます。

海外の研究では７人に１人が人生のどこかで、「社交不安障害」と呼ばれる緊張感による悩みに直面することが分かっています。また、そのうち半数以上の方が慢性の経過をたどることも知られています。

そうした慢性化の流れを断ち切るために、当会のプログラムでは、受講後も、自分で緊張感をコントロールしながら、日々の中で実践して頂ける内容です。緊張の高ぶりを鎮めながら、自信をもって話すためのメンタルワークを学んで頂けます。

このような人におすすめ

・緊張しやすく、自然体で話せない
・話す場が憂うつで、避けることがある
・大勢の前で赤面する、早口になる
・強めのドキドキ感、手や声の震えが起こる

講座には、「動画による、解説＆ワーク」のコースと、「対面レッスン」のコースがあります。以下でご確認ください。

入門編（動画）「緊張とうまく付き合い、人前で積極的に話す」

緊張の高ぶりを鎮めながら、積極的に話すためのワークを学べます。今後の学びの選択についてのヒントあり。

【料金】9,900円（税込）

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実践編（対面）「あがり症改善自分と向き合う認知行動療法」

社交不安障害の治療でも選択される「認知行動療法」を交えて緊張しやすい感じ方を改善。また、発表や試験などの本番対策なども組み合わせることができる、自由度の高いレッスン。

【料金】199,000円（税込）
※9月1日より232,000円に改定となります。

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実践編（動画）「緊張による不安を変えて話す」

【内容】（動画による、解説＋ワーク）
10月以降にリリース予定

【料金】65,000円（税込）

お支払方法

・カード決済
・銀行振込（手数料自己負担）
・請求書払い（法人お申込みの場合）

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講師プロフィール

講師顔写真

【名前】古垣博康
【略歴】1978年生まれ。株式会社ワクリ代表。NHK（総合、Eテレ）の番組制作や番組広報に携わりながら、10年以上にわたり話し方を研究。現在は話し方講師、放送業出身のスピーチライター、認知行動療法＆産業カウンセラー。家族は妻と子、猫。
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