慣れないうちは、原稿を手元で見ながらスピーチするのは、悪いことではありません。
しかし、「文章を読み上げている印象」になることが多く、お世話になった人たちを前にしたスピーチや、立場ある人のスピーチとしては、物足りない印象になりがちです。
慣れると、原稿がなくても話すことが随分と簡単になります。
そのための一歩としては、原稿を手放すつもりで準備をすること。
ポイントとなる忘れにくい話の構成術と、効果的なトレーニング法をご紹介します。
忘れにくいスピーチの構成術～１つの話でじっくり描く
まず、以下の例をご覧ください。
| 例1：複数の話題で自己紹介 |
|---|
山田卓也です。福岡県の出身ですので、九州のことなら私に聞いてください。 趣味はジムで汗を流すことと読書です。ジムは週3回ほど通っています。 読書は、とくに司馬遼太郎さんの作品が好きです。（以下、続く） |
例1で語られているのは、「出身地」と「趣味1（ジム通い）」「趣味2（読書）」。
こんな風に色々な話題に触れると、話し手は「次は何を話すんだっけ？」と途中で記憶が飛びやすくなります。
また、１つ１つの話題が深掘りされずに過ぎていくので、聞き手の印象に残りにくい内容です。
自己紹介なら１つのトピック。
結婚披露宴のスピーチなら、１つのエピソード。
それが、スピーチの大部分を占める内容になります。
その前置きとして、挨拶や最低限のプロフィールを語るのは仕方がないのですが、
・いくつかの話題を足した構成にしない
・１つの話を柱にして、じっくり語る
これらのポイントは押さえておきましょう。
| 例2：1つの話題で自己紹介 |
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山田卓也です。趣味はジムで汗を流すことです。 もともとそんなに運動の習慣がなかったのですが、近くにジムができたので、通い出したら習慣になりました。 週に3回ほど通っていて、いかないとウズウズします。 これだけジムに通っているおかげか、ストレスを溜めにくくなりました。何ごともタフに取り組めるのが私の長所です。今後とも、どうぞよろしくお願いします。 |
もちろん、長いスピーチになるほど、１つの話でストーリーをじっくり語る力が必要になります。
「何を語ればいいんだろう・・・」とお悩みのときは、以下の記事も参考にしてください。
話を覚えるのに効果的なトレーニング法
アクティブリコールの活用
「アクティブ（積極的に）」＋「リコール（思い出す）」
思い出すことに重点をおいた、トレーニング法です。
（各種の勉強にも使えます）
原稿を何度も読み返すのではなく、一度目を通したら、原稿を見ないで話してみましょう。
ちょっとスパルタだな・・と思うかもしれませんが、脳は、情報を検索することで記憶を強化します。
（”Testing effect” Roediger and Karpicke, 2006～）
「この次に話すことは・・・」と記憶をたどる練習をすると、効率よく話を覚えられます。
途中で詰まってもいいんです。
その失敗体験が、また記憶の強化に役立ちます。
それが、アクティブリコールというトレーニング法です。
緊張感が強いと、無意識のうちに原稿を頼ろうとすることがあります。
しかし、むしろ早めに原稿を手放して、自分の「思い出す力」を頼ってみましょう。
それが、原稿なしで話すための第一歩になります。
声に出して練習する
スピーチの本番まで時間がある場合は、声に出して練習することをお勧めしています。
頭の中では話せそうな気がしていても、声に出すと細部を思い出せないことがあります。
前述した「アクティブリコール」と合わせて、声に出して練習するのがオススメです。
練習する環境を工夫する
一人で練習していると、慣れないうちは本番が不安かもしれません。
人に聞いてもらえる環境で、アクティブリコールを試すと緊張感の中で「思い出す力」を磨くことができます。
もし、一人で練習する場合は、スマートフォンやデジカメなどで撮影すると、練習の張り合いや緊張感が生まれます。
昔、私の知人は、カラオケボックスで練習していました。
窓がある部屋で、そばを通る電車の乗客が見えるような環境でした。
自分が「恥ずかしい」と感じるような場所で、敢えて緊張感をもって練習をしていました。
緊張感が少しでも上がるような環境で練習できるよう、工夫してみてください。
裏技！体験談を暗記しない方法
式典のスピーチのように一言一句に気を付ける必要がなければ、体験談などのエピソード部分は、それほど暗記する必要がありません。
経験した記憶は、語りやすいという特性があります。以下の記事をご参考まで。
ただし、ある程度、人前で話すトレーニングをしていて、即興で語る言葉にも自信がないと、この方法は難しいと感じる方もいるかもしれません。
その他、注意したいポイント
情報量の調整
情報が多すぎると、話を忘れやすくなります。
原稿を書いていると、「これくらい話せる、覚えられる」と、情報を増やし過ぎてしまうことがあります。
とくに注意したいのは、一文の中にたくさんの情報を詰め込んでいないか。
例えば、以下の文章をご覧ください。
私の趣味は旅行で、あちこちに行ったことがありますが、最近は短い休みしかとれないので、近場のアジア諸国に行くことが多いです。
これで自然な長さだと感じた人は、要注意。
「。」で区切るまでの一文の中に、「趣味が何か」「あちこちに行った」「最近の具体的な話」といった複数の情報が入っています。
これくらいなら覚えられるかもしれませんが、複数の情報が入った一文がこのあとも続くと、覚えるのが難しくなります。
話し手が覚えにくいスピーチは、聞き手も話を理解するのが大変になりがちです。
一文を整理するなら、以下のようになります。
私の趣味は旅行です。
最近は、短い休みしかとれないので、近場のアジア諸国によく行っています。
こんな風に一文をスッキリと整理すれば、自身が覚えやすく、相手が聞きやすい話になります。
とくに、文章で書くと、「あれも付け足そう」「これも付け足そう」と情報過多になりがちです。なるべくシンプルに、原稿を準備しましょう。
結論は、とくに意識して覚える
「結論」は話の着地点です。
着地点を忘れてしまうと、途中で筋がずれてしまったときに、元に戻せなくなります。
また、結論を忘れると、ダラダラとした話になりがちです。
つい結論にいたるまでの体験談を覚えようとしがちですが、結論こそしっかりと覚えておけば、多少は迷っても最後まで話し切ることができます。
人前での話し方 基礎講座～情報構築と記憶術～
（スピーチに適した言葉や、構成のコツを基礎から習得）
人前での話し方 事前リハーサル
（本番前に向けた、実践的な練習 ＋ 原稿アドバイス）
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（原稿作成を相談しながら進められる）
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【執筆者】古垣博康
