レッスン詳細
【お知らせ】この講座は入門編を受講しなくても、お申込が可能です。
内容
あがり症を改善しながら、話す練習をしたい人向けの個別レッスン。手や声が震える症状の改善も目指して頂けます。
ネガティブな自己イメージなどを変える「認知行動療法」と「話す場面に合った実践的なトレーニング」を軸に、個別レッスン全8回を受講して頂けます。
当会では動画レッスンもありますが、こちらは対面の練習（教室orオンライン）ができるレッスンです。「専門分野の話」「スピーチ」「即興の質疑応答」などの本番対策もしながら、緊張のしやすさの改善に取り組んで頂けます。
このような人におすすめ
・緊張しやすく、自然体で話せない
・話す場が憂うつで、避けることがある
・大勢の前で注目されると、話しづらい、赤面する、早口になる
・緊張時にドキドキ感、手や声の震えが起きる |
受講した皆様の声
「自信をつけて本番を終えられた」（40代 市議会議員） 議員をしており、議場で話すときに緊張して声が震えることが悩みでした。発声の質もありますが、メンタルの面で課題があると自覚していました。そこで約３カ月、次の議会を目標にして、レッスンに取り組みました。
毎回、知らないことを教えていただき、新たな気づきも多く、レッスンはかなり充実していました。悩みを素直に安心して話せて、的確なアドバイスをいただき、レッスン後はいつも気持ちが前向きになりました。話しやすい原稿作りまで、先生が助言して下さりました。もとの原稿では詰まってばかりだったのが、修正後は不思議なくらいにスラスラと読めるようになりました。
また、自分のことを客観的に確認する作業を通して、コンプレックスが少しずつ薄れ、自信につながりました。最後の最後まで、先生が勇気づけてくださり、見守ってくださりました。そのおかげで、納得のいく状態で本番を終えることができました。声の震えがなんとかなればありがたいと思っていましたが、それだけにとどまらず、多くのことを得られたと実感しています。
思い切って受講して、本当に良かったです。この年齢になっても、自分を変えることができたことをとても嬉しく思います。先生に心から感謝いたします。
リンク：「個別レッスン」の体験談一覧へ
レッスン詳細
総合的なカウンセリングのあとで、「あがり症を維持しやすい習慣」「自意識のコントロール」「自己イメージと向き合う」「手や声の震え、赤面を緩和するワーク」などのプログラムを順次進めていきます。話し方の技術的なレッスンは、ご希望に応じてメニューを組んでいきます。
| 1回（50分間）のレッスン内容 |
|---|
| メンタルワーク、緊張感を改善しながら話す実習（40分） |
| 質疑応答・次回の課題説明（10分） |
・皆様の苦手なポイントに合わせて、進行を組み立てます。
・各回でメンタル面の詳細な振り返りなど、課題があります。事前に30分前後は課題に取り組むことが必要です。
開催日時
曜日と時間
月～金 10:00～18:00、20:00～21:00（大崎教室での開催は17時まで）
土・祝 10:00～16:00 （日曜除く）
※学習効果の点から週1回のレッスンがお勧めですが、ご都合に合わせて、レッスン間隔や日時は選べます。
※お申込の日から1年以内に、全8回のレッスンをご受講ください。
受講方法
「オンライン」と「教室」から選択できます。
オンライン受講
Web会議システムを利用して開催します。Zoom、teams、Skypeから選択可能。初めて使う人は以下のページで詳細をご確認ください。
オンラインレッスン詳細へ
教室受講
教室はJR大崎駅から徒歩5分の「品川産業支援交流施設SHIP」。詳細を知りたい方は、以下ページをご覧ください。
会場の詳細へ
お申込み前の注意点
・精神科や心療内科に通院している方は、主治医の許可を得た上で受講してください。
料金
受講料
199,900円（税込）/50分×全8回
事前カウンセリング
話し方・あがり症カウンセリングを受講して頂けます。
講座選択のご相談（無料）
「講座の選び方」をひとまず相談されたい方は、以下のメールフォームから無料でご相談が可能です。気兼ねなくご利用ください。
講座選び ご相談フォーム
お支払方法
・カード決済
・銀行振り込み（楽天銀行orゆうちょ、手数料自己負担）
・請求書払い（法人お申込みの場合）
・特定商取引法に基づく表記
・プライバシーポリシー、秘密保持のお約束
お申込み
以下のフォームからお申込ください。土日祝をのぞく、2営業日以内にお支払方法のご案内をご返信します。
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講座選びに迷った方へ
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