更新日:2019年10月17日|公開日:2019年7月26日

「人前に立つことが、そもそもイヤ」
「注目されることがストレス」
「話す内容に自信が無い」

「自信の無さ」「慎重さ」から、大勢の前に立つことを避けがちな人がいます。
注目されることをどこかで警戒し、刺激の少ない穏やかさを求めてしまいます。

もし人前に出てしまうと、否が応でも注目され、自分の不慣れな点までさらすかもしれません。

ひっそりと抱えこむストレスなら、まだ良いのだけど・・・。
他人に悪く評価されることは、避けたい。

なぜなら、仕事に責任感をもち、自分としては努力もしている。
だけど、大勢の前できちんと振る舞えないと、自分を正当に評価してもらえない。
自分のわずかな誇りさえも、消え去る気がする。

人からネガティブな評価をされることは、避けたい。

あがり症の中でも、行動を抑制しがちな側面は、ここで述べたような感覚があるかもしれません。

私自身、似たような思いを持っていました。

だけども、人前に立つ機会が多いテレビ業界に入ってしまいました。
プレゼン、スピーチ、収録前の前説など、わりとたくさん、人前で話すことを経験しました。

著者が、人前で話す機会、舞台上で挨拶。

最初は自己流で出来る限り、対応していました。
いや、正確には、できるだけ、スピーチの機会などは避け続けていました。

しかし、キャリアを積んでくると、逃げられなくなります。
仕事をするだけでなく、チーム代表として、人前に立つ機会も増えていきます。

教室の皆さんに聞いても、苦手を隠す限界を感じるのはそんなときのようです。

学び始めてみると、最初は、少ない聴衆の前で話すときさえ、声が震える人も少なくありません。
(人数の問題だと感じていたら、実はそんな理由ではないことがあります)

でもしばらく、話し方の技法や、心理面について学びを深めていくと、なんだかしっくりくる学びだと、気が付く人が多いようです。

苦手で嫌っていたけれど、正面から取り組んでみると、意外に奥が深くて面白い。

学んだことを実践していくと、日常の中でも、自分が苦手な場面にだんだんと適応できることを実感できます。

「視界が開けた気がする」

「行動が広がった」

そんなご意見を頂く事が、非常に多いのです。
私自身もいつの間にか「話し方」の学びが、とても好きになっていました。

苦手な分野でも、「楽しめる点」が増えるほどに、積極性安心感が生まれます。
「人前を嫌っていた人」が、いつの間にか、会議やプレゼンで、話したくてウズウズしてい自分に気づくことがあります。

「好きこそものの上手なれ」と言いますが、話すこと自体は怖くても、「話し方」の学びを楽しめるようになること。段々と行動が変わってくる人が多いものです。

話し方の学びの奥深さに触れてみてください。


関連:話し方の奥深さがわかるレッスン
→速習!人前での話し方 基礎講座


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この記事について

【執筆者】古垣博康
【略歴】株式会社ワクリ代表。NHK(総合、Eテレ)の番組制作や番組サイト運営に携わりながら、NPOの話し方教室で講師を5年間担当。
現在は話し方のプロアドバイザーとして、話し方のお悩みに役立つレッスンを開催しています。
産業カウンセラー、認知行動心理士(認知行動療法カウンセラー)。家族は妻と子、猫2匹。
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